先日、日圧スーパーテクノロジーズ（株）さんに呼んでいただき、倉吉シティホテルのレモンバームにて講演会をしてきました。
今回は「日圧スーパーテクノロジーズ労働組合 女性部セミナー」ということで、女性中心のセミナーです。
今回は、
・座るときの正しい姿勢
・座ったままできる肩こりストレッチ
・腰痛ストレッチ
・自律神経を整える呼吸法
・枕の使い方
・深い睡眠をとる方法
・O脚改善法
など、盛りだくさんの内容で行いました。
みなさんとっても協力的で、とても良い雰囲気だったのでやりやすかったです(^^)/
今回の講演内容が少しでもみなさんの美容と健康に役立てば嬉しいです。
