先日、打吹公園クリニックで産後ママのための講演会に参加してきました。
産後ママのお悩みっていくつかありますよね。
・腰痛
・肩こり
・睡眠不足
・体型の崩れ
・自分の時間がない
当院には産後の骨盤矯正を目的として来院される方も多いですが、そんな産後ママのお悩みで最近特に耳にするのが尿もれです。
産後は骨盤底筋群という筋肉が弱っていて、それで尿もれしやすくなっていることが多いです。
この骨盤底筋群は、股関節周りの筋肉「梨状筋」や「内転筋群」と密接に関わってきているので、こういった筋肉の調整をすることで尿もれの症状を改善することができます。
また、内転筋群が使えなくなるとO脚になりやすくなったり、腰痛や膝の痛みがでてくるとこも多いです。
内転筋が使えなくなる原因の一つは歩き方に問題があることも多いです。
当院では、姿勢指導や美しくて正しい歩き方の指導も同時に行っています。
産後は体質改善のチャンス。
一生の健康と美容を手に入れたい方におすすめしています。
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