吊り輪買いました

当院に来たことがある人なら知っていると思いますが、院内には吊り輪があります。

懸垂をしたりするマルチジムに、Amazonで買った吊り輪をぶら下げているものです。

そして通っている人なら良く分かると思いますが、これ、患者さんのためのものではありません。

自分自身のトレーニング用なんです（笑）

（時々、肩こり解消法を伝えるために、ぶら下がり方を指導することはありますが）

吊り輪を床に近い部分に設置していますが、これは吊り輪で倒立の練習をするため。

ですが本来この吊り輪は、十字懸垂をするために購入したものです。

ロープの長さを調節したら十字懸垂もできるのですが、ちょっと面倒ください。

そこで、新しい吊り輪をまた購入しました。（笑）

（もちろんAmazon）

設置するとこんな感じです。

これで十字懸垂の練習ができます(^^)/

ちなみに、十字懸垂とはこんな力技です。

（正確には脚前挙十字懸垂）

もし、吊り輪を使ってみたい方は当院に来た時にお伝えください♪